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O Ômega 3 é um tipo de gordura boa com ação anti-inflamatória, muito indicada por médicos no controle dos níveis de colesterol e para prevenção de doenças cardiovasculares e cerebrais, além de melhorar a memória e a disposição. A maior fonte de Ômega 3 na natureza são os peixes de mar, como salmão, atum e sardinha. Além disso, ele é encontrado em sementes como chia e linhaça, mas em menor quantidade. O Ômega 3 também pode ser consumido em cápsulas, sendo inclusive um dos suplementos mais receitados por médicos em todo o mundo.   Para que serve de fato o...

Quem nunca se olhou no espelho e ficou insatisfeita com a aparência da própria pele, que atire a primeira pedra. Conforme os anos vão passando, nossa pele vai ficando com uma aparência envelhecida e desgastada.  O que muitas mulheres não sabem é que o processo de envelhecimento pode ser retardado e, até certo ponto, revertido. Para entender como isso acontece, é preciso entender primeiro um pouco sobre a estrutura da nossa pele.  A nossa pele é formada por diversas camadas, desde as mais profundas até as mais superficiais. Algumas substâncias são responsáveis pela estrutura, elasticidade e firmeza da pele, sendo...

Reduzir medidas e eliminar gordura é o sonho de muitas mulheres. Dietas e exercícios físicos são essenciais no processo de emagrecimento, mas, o que a maioria das mulheres não sabem, é que existem aliados, que aceleram o processo de emagrecimento e auxiliam na redução de medidas. É o caso do Morosil.   Mas... O que é o Morosil e para que serve? Morosil é um extrato seco, feito do suco das laranjas Moro (Citrus sinensis (L) Osbeck ou Citrus aurantium dulcis). Essa fruta é rara, e encontrada apenas em torno do vulcão Etna, na região da Sicília, na Itália. A...

  É durante o sono que o corpo realiza os processos de cura e manutenção do corpo, reparando tecidos, sintetizando proteínas e recuperando células danificadas. É também durante o sono que o corpo repõe as energias e regula o metabolismo. O sono, portanto, é considerado por especialistas como um dos principais processos do corpo humano. Especialista recomendam a média de 8hrs diárias de sono, sem interrupções.  Esse numero varia de acordo com a idade e com o organismo de cada individuo.  Adultos necessitam de 7 a 8 horas de sono de qualidade por dia; Adolescentes precisam dormir cerca de 8...