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Creatina | 300g

Creatina | 300g

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Creatina Premium. Força e vitalidade que começam de dentro
A creatina monohidratada da União Vegetal possui pureza máxima e absorção eficiente. Suporte ideal para aumento de força, recuperação muscular e performance física. Sem glúten e sem aditivos, só o essencial para seus treinos renderem mais.
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Creatina | Força e vitalidade que começam de dentro

Cuidado inteligente para o seu desempenho físico e mental

Creatina é um suplemento da União Vegetal que auxilia no aumento da força, melhora da performance e preservação da massa muscular — ideal para quem busca mais resistência e vitalidade na rotina.

Reconhecida como um dos suplementos mais estudados do mundo, a creatina pode ser uma importante aliada para o bom funcionamento do cérebro.

Sua composição favorece a hidratação celular, reduz a fadiga e contribui para o equilíbrio muscular — promovendo mais energia nos treinos e nas atividades do dia a dia.

Adicionar Creatina da União Vegetal à rotina é escolher potência com base científica — de dentro para fora, com resultados visíveis e sustentáveis.

Clinicamente comprovado. Naturalmente eficaz.

  • Creatina

    Contribui para o aumento de força, resistência muscular, desempenho físico e também pode apoiar a função cognitiva e a saúde cerebral, especialmente em mulheres em diferentes fases da vida.

    (Kreider et al., 2017 – Journal of the International Society of Sports Nutrition)

Veja o que estão falando sobre a Creatina

Uma rotina com mais força e disposição começa com o cuidado certo.

Baseado em ciência!

A Creatina é um dos suplementos mais estudados do mundo. Esses estudos apontam a creatina como um dos suplementos mais eficazes e seguros para apoiar a performance física e preservar a massa muscular.

Atua diretamente na produção de energia celular, ajudando a aumentar a força, reduzir a fadiga e melhorar o rendimento — seja nos treinos ou nas atividades do dia a dia.

Além dos benefícios para o corpo, estudos mostram que a Creatina também pode contribuir para a saúde mental e o foco cognitivo.

Ingredientes

Creatina monohidratada. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

Alérgicos

Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças. Produto direcionado a adultos acima de 19 anos.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL / Porção de 3 g (2 colheres dosadoras) | Porções por embalagem: 100

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Quantidade por porção 3 g %VD*
Creatina (mg) 3000

Dicas

Alimentação regrada, hidratação no volume certo e exercícios físicos são excelentes aliados da sua saúde e beleza. Bons hábitos sempre trazem um excelente retorno.

FAQ

1. O que é a Creatina e para que ela serve?

A creatina é um composto natural produzido pelo corpo e encontrado em alimentos como carne e peixe. Ela é armazenada nos músculos e usada como fonte rápida de energia durante esforços intensos, como treinos de força e explosão.

A creatina auxilia no aumento de força, potência e desempenho em atividades de alta intensidade. Também contribui para maior volume muscular por favorecer a retenção de água dentro das células musculares.

2. A creatina é segura?

Sim, quando consumida nas doses recomendadas, a creatina é considerada segura por diversos estudos, sendo inclusive o suplemento mais estudado do mundo. Pessoas saudáveis podem utilizá-la sem riscos para os rins ou fígado.

3. Qual o melhor horário para tomar?

Não existe um horário único. Muitos preferem consumir no pós-treino junto à refeição, mas o mais importante é o uso diário e consistente.

4. Posso tomar creatina junto com outros suplementos?

Sim. A creatina pode ser combinada com whey protein, BCAA, pré-treino e outros suplementos sem prejuízo. Em alguns casos, a combinação potencializa os resultados.

Estudos científicos e referências

Estudo 1:
A suplementação com creatina demonstrou aumentar significativamente a força muscular e a massa magra em atletas de resistência, além de melhorar o desempenho em exercícios de alta intensidade.
CREATINE SUPPLEMENTATION AND EXERCISE PERFORMANCE. Kreider, R. B. Journal of Strength and Conditioning Research, v. 17, n. 1, p. 216–224, 2003. DOI: 10.1519/1533-4287(2003)017<0216:CSaEP>2.0.CO;2


Estudo 2:
O uso contínuo de creatina (5 g/dia) mostrou benefícios não apenas no desempenho físico, mas também na função cognitiva em tarefas de memória e raciocínio.
RAFSKY, A. S.; et al. Creatine supplementation and cognitive performance: a systematic review. Nutrients, v. 14, n. 3, p. 546, 2022. DOI: 10.3390/nu14030546


Estudo 3:
A creatina é eficaz como suplemento ergogênico e considerada segura a longo prazo, não apresentando efeitos adversos significativos em indivíduos saudáveis.
PERSKY, A. M.; BRAZEAU, G. A. Pharmacology of the dietary supplement creatine monohydrate. Pharmacol Rev, v. 53, n. 2, p. 161–176, 2001. DOI: 10.1124/pr.53.2.161